Если одолела скука, можно накупить кучу ярких журналов, засесть в телефон, вооружиться пультом телевизора, бесцельно кликать мышкой по веб-сайтам Интернета, а также (весьма распространенный случай) перевести ментальное ощущение нехватки в телесное и удовлетворить его, поглотив немалое количество еды.
А можно остаться скучающим и беспокойным, наблюдая каждый аспект своей скуки и беспокойства. Когда ты вносишь осознание в свое чувство, внезапно вокруг него образуется некое полное покоя пространство. Поначалу совсем незначительное. Но оно будет расти, все больше растворяя в себе скуку и беспокойство.
Видишь: даже скука способна показать тебе, кто ты есть на самом деле.
Тогда обнаруживаешь, что "скучающий"— это не ты. Скука — просто обусловленное движение энергии внутри тебя. Точно так же не ты — гневный, печальный, испуганный. Скука, гнев, печаль, страх — не "твои"... Все это — лишь обусловленное движение энергии в тебе. "Обстоятельства" людского ума. Они приходят и уходят.
Все, что приходит и уходит, — не ты.
"Я скучаю". Кто осознает это?
"Я в гневе, печали, страхе". Кто?
Ты — осознающий, а не эти осознаваемые тобой состояния.
Экхарт Толле
